Les beaux jours de l’été, c’est l’occasion de se rendre sur les plages pour pratiquer entre amis ou en famille les meilleures activités sportives du moment. Vous comptez partir en vacances au bord de la mer prochainement ? Nous avons listé pour vous quelques activités à pratiquer seul ou à plusieurs !

Le frisbee

Mettez assez de crème solaire, enfilez votre casquette et concentrez-vous pour parfaire les va-et-vient de ce fameux disque volant. Le frisbee est un sport collectif opposant généralement 2 équipes de 5 ou 7 joueurs. Il se joue aussi à deux. Amusant, ce sport vous fera sauter et courir sans limites le long de la plage.

Le beach-volley

C’est une des activités préférées des Français sur la plage. Avec ou sans filet, ce sport de plage plaira toujours aux joueurs pro comme aux amateurs. Il se joue en équipe et en deux contre deux. Si vous recherchez une activité sportive alliant élégance et amusement, le beach-volley est un excellent choix.

Le yoga

Un autre sport à tester sur la plage lors de vos prochaines vacances d’été : le yoga. Pendant une séance revitalisante, vous pouvez profiter d’un pur moment de détente et laisser le vent caresser vos joues. Les bienfaits du yoga sur le bien-être sont notables et le fait de le pratiquer sur la plage rend ce sport d’autant plus bénéfique. Pas besoin de matériel spécifique, il suffit d’étaler votre serviette sur le sable et de démarrer votre séance. Le yoga se pratique seul ou à plusieurs.

L’aquagym en mer

Pour vos prochaines vacances d’été, pourquoi ne pas essayer l’aquagym en mer ? Plus souvent pratiquée à la piscine, cette activité met au défi ses amateurs, qui devront jouer avec les aléas des vagues. Pratiquée dans l’eau de mer, l’aquagym renforce l’organisme. En effet, l’eau de la mer est riche en calcium, en magnésium et en phosphore. De plus, les ions négatifs présents dans la mer aident à éliminer activement les toxines.